补气的食物有哪些-春天如何补气药补不如食补，食补不如气补 这句顺口溜提出补气养生的观点，它意思是说通过食物或药物来进补，还不如直接调节身体的气血运行状况，通过补气来调理脏器、强身健体。 在中医学的治疗中，补气是最常出现的一个词，那么这个气究竟是什么呢?气在中医的概念里是个比较难描述的定义。广义上说，气囊括了所有中医学中的概念，大概分为经络之气、脏腑之气、天地之气、疫疠之气、六淫邪气、水谷之气、元气、清气、宗气、寒热温凉四气、水气、正气等，包括有形或无形的。《易经》中有非常著名的八个字“天地氤氲万物化醇”，它指出了气是指天地间的本源，正是混沌时期的原始之气形成了人体，因此气是构成人的最早的基本元素。狭义上说的“百病生于气”的气，指的就是根据气的充盈状态和运行状态而形成的几种常见问题：气不足、气有余、气不畅等。补气也就是补人体的先天之源，是中医治疗气虚证的方法，又称益气。

小顺口溜，大学问 在中医学的养生观点中，气养生十分重要，那么，“气”究竟是什么，它有哪些作用呢?

气是什么 在中医学的理论中，气是指人体的元气，它是推动血液流动的动力。因此人的一切生理功能，都是靠气的作用来推动的，如果没有了气，血液就不能正常地流动，五脏六腑就不能正常的运行，机体的代谢就会停止，而肢体的活动功能也会随之消失。可以说。如果气充足，则人体健康长寿；相反，若是气虚，则人体体质较弱。容易罹患各种疾病。

补气就是补健康 气是推动一切生命活动的动力，如果气虚就会出现体弱多病的情况。可以说，很多疾病追究到根源上都与气虚有关。因此，如果可以补充元气，就等于保证机体各项机能可以正常运行，也就是等于健康可以得到恢复。

养生小秘方补气食物 常见的补气食物有糯米、大豆、白扁豆、红枣、核桃、马铃薯、山药、人参、花椰菜、胡萝卜、蘑菇等。补气时机 从中医的角度来说，春季阳气上升，万物勃发，体内阳气也处于上升的状态。此时如果能够及时地补气，就能达到最佳的效果。补气按摩法 使用双掌掌根部位由胸部向下进行推压按摩，按摩至腹部后顺时针按揉三十六下，再逆时针按揉三十六下，最后按揉肚脐下方1．5寸位置的气海穴。 1寸是中医取穴的常用单位。在中医中寸是同身寸，等同于患者自身拇指第一关节(靠近指甲的关节)的宽度，即一横指。